Tắm lá tía tô có tốt không cho trẻ sơ sinh

Tác dụng của việc tắm lá tía tô cho trẻ sơ sinh

Ở trẻ sơ sinh, bé hay bị rơm sảy, nấm da hay phát ban. Và nhất là vào những ngày hè nóng bức. Tình trạng này đều xảy ra với hầu hết các trẻ. Các mẹ đã dùng nhiều cách để chữa cho con nhưng không mấy hiệu quả. Như: thuốc Tây, phấn trị rơm sảy…

Khi nghe đến bài thuốc dân gian, tắm lá tía tô cho bé sơ sinh. Sẽ giúp khắc phục nhanh tình trạng này. Và chứng minh cho điều trên hoàn toàn đúng thì nhiều người mẹ đã chia sẻ rằng. Chỉ với vài lần tắm lá tía tô cho trẻ, mà rơm sảy đã mất hẵn. Quả thật mang lại kết quả cực kỳ hài lòng cho mẹ.

Bên cạnh việc chữa trị các bệnh ngoài da. Thì việc tắm bằng nước lá tía tô cho trẻ sơ sinh. Còn giúp chúng ra nhiều mồ hôi khi bị sốt. Nhờ vậy, làm giảm sốt rất hiệu quả mà không cần phải dùng các loại thuốc.

Cách tắm nước lá tía tô khi trẻ sơ sinh bị rơm sảy

Chuẩn bị

Các mẹ cần 100g lá tía tô cho mỗi lần tắm trẻ. Nên chọn những lá ko bị sâu, còn tươi tốt.

Cách nấu nước lá tía tô để tắm cho bé

Việc đầu tiên bạn cần thực hiện là mang những lá tía tô. Ngâm chúng với nước muối khoảng 10 – 15 phút. Để có thể loại bỏ những chất đọc hại từ thuốc trừ sâu…

Sau khi đã ngâm xong, mẹ hãy vớt lá ra và để ráo. Tiếp theo cho lá vào máy xay cùng với 100ml nước. Khi đã xay nhỏ hỗn hợp trên, mẹ tiến hành lọc lấy nước.

Công dụng của nước lá tía tô khi tắm cho bé sơ sinh

Trong cách làm nước lá tía tô để tắm cho trẻ sơ sinh. Bạn không được bỏ qua bước thử độ ấm của nước. Nước tắm cho bé cần pha nước tía tô cùng 1 lượng nước ấm vừa đủ ( khoảng 1 thau nước ấm). Việc thử lại nước để tránh làm con bị bỏng da, nếu nước không phù hợp.

Do da trẻ sau sinh còn mỏng và rất nhạy cảm. Và đặc biệt là với nước. Do đó mẹ hãy hết sức cẩn thận về việc này khi tắm cho con. Để không xảy ra những vấn đề đáng tiếc.

Không nên tắm cho con quá lâu, vì dễ làm bé bệnh. Chỉ nên tắm trong tầm 3 – 5 phút. Và sau đó, tắm lại một lần nữa với sữa tắm và nước thường. Nhanh chóng dùng khăn lau khô cho con. Rồi mặc quần áo thoáng mát và rộng rãi vào.

Với cách tắm bằng nước lá tía tô cực kỳ đơn giản này. Nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc trị rơm sảy. An toàn lại dễ thực hiện mà các mẹ nên áp dụng cho trẻ.

Một số lưu ý khi tắm cho trẻ bằng lá tía tô

Chọn lá rau tía tô

Một điều hết sức lưu ý cho bạn trong việc chọn lá. Bởi cũng giống như những loại cây khác, tía tô chứa nhiều bụi bẩn, vi khuẩn. Hơn nữa là khá nhiều vi khuẩn, xác côn trùng. Nên khi chọn lá để tắm cho con mẹ phải đảm bảo các lá không bị sâu bệnh.

Hãy chọn lá tía tô không chứa chất hóa học, thuốc trừ sâu

Bên cạnh đó, nếu lá tía tô được thu hoạch từ vườn của gia đình. Như vậy rất đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, nhiều trường hợp mẹ mua từ những nơi mà không biết được chất lượng ra sao. Có thể chứa các chất độc hóa học, thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng… Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con mình.

Cách đun nước lá tía tô

Mẹ không nên nấu nước lá quá đặc. Không phải dùng càng nhiều lá khi tắm thì tốt đâu mẹ nhé. Chỉ nên thực hiện đủ theo hướng dẫn và pha loãng cùng nước ấm. Việc dùng quá nhiều lá để tắm cho trẻ. Vô tình làm tinh bột trên lá đọng lại dưới da trẻ. Sẽ rất dễ gây ra bệnh viêm da ở trẻ.

Khi tắm cho bé

Vì da trẻ trong giai đoạn này cực kỳ nhạy cảm. Nên bạn tuyệt đối không được dùng các loại thực phẩm có tính acid mạnh. Để trị rơm sảy cho co. Ví dụ như việc vắt chanh vào nước để tắm cho con. Hoàn toàn sai lầm mẹ nhé.

Nên tắm lại với xà phòng cho trẻ sau khi tắm nước cây tía tô

Bạn phải nhớ rằng không được bỏ qua việc tắm lại bằng sữa cho con mình. Bởi nước lá tía tô không loại bỏ được chất nhờn trên da. Do đó, hãy tắm lại cho con để da sạch hơn. Hơn nữa, bạn chú ý không tắm lá tía tô cho trẻ sơ sinh. Khi da trẻ đang bị trầy xước, hoặc các bệnh ngoài da.

Với những tác dụng của việc tắm lá tía tô mà bài viết chi sẻ trên. Mong rằng các bạn sẽ giúp con chữa hết bệnh rơm sảy hay các bệnh ngoài da. Một cách an toàn và hiệu quả nhất. Hãy để 2giadinh.com cùng bạn nuôi con khôn lớn. Và giúp con phát triển toàn diện.

Bà đẻ có được ăn dưa hấu không?

Có rất nhiều thắc mắc về việc ăn dưa hấu của bà mẹ sau khi sinh. Cả những sản phụ sinh mổ và bà mẹ cho con bú. Vì họ biết, giai đoạn sau sinh người mẹ phải thật cẩn thận trong chuyện ăn uống. Để hồi phục sức khỏe và không làm ảnh hưởng đến con.

Dưa hấu có giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Là một loại trái cây quen thuộc với cuộc sống hằng ngày. Dưa hấu là loại trái cây chứa một số dưỡng chất.

Vitamin và khoáng chất

Bởi là một loại trái cây, nên dưa hấu cung cấp lượng vitamin, khoáng chất vừa phải. Như vitamin A, C, B5,  kali,… Giúp tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát huyết áp. Hơn nữa còn hỗ trợ tim mạch, làm đẹp da.

Chất xơ

Dưa hấu chứa một lượng tương đối chất dinh dưỡng

Loại quả này tuy chứa chất xơ nhưng với hàm lượng nhỏ. Và có chứa fodmaps được lên men từ carbohydrate. Gây triệu chứng khó tiêu ở một số người.

Nước

Dưa hấu chứa chủ yếu là nước ( 91%). Ngoài các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ. Thì loại trái cây này không chứa protein, chất beo. Cũng như hàm lượng calo rất thấp.

Bà đẻ có được ăn dưa hấu không?

Mặc dù có chứa dinh dưỡng, nhưng thật sự sự không nhiều. Qua phân tích về thành phần dinh dưỡng trong loại quả này. Cho thấy được những lợi ích mà nó mang lại. Chẳng hạn như giảm huyết áp, bổ sung nước cho cơ thể. Và lợi tiểu, giải khát, say nắng…

Tuy nhiên, loại quả này cũng không thực sự hoàn hảo. Vì chúng cũng gây ra một số tác dụng không mong muốn. Nhất là có thể làm nguy hiểm cho những bà đẻ vừa mới sinh.

Trong đó, phải nói đến tính hàn của trái cây này. Giai đoạn ở cữ, phụ nữ sau sinh ăn dưa hấu có thể làm tổn thương dạ dày. Do cơ thể sản phụ yếu, hay bị cảm lạnh. Vậy những người mẹ khác có nên ăn dưa hấu khi cho con bú. Thì lời khuyên là không nhé. Bởi điều đó sẽ khiến con bạn bị lạnh bụng hoặc dị ứng.

Sản phụ sau sinh không nên ăn dưa hấu khi cho con bú

Nhiều mẹ còn có ý kiến, nếu sử dụng lò vi sóng để sấy hoa quả. Thì bà đẻ ăn dưa hấu được không. Có thể khẳng định rằng, điều đó hoàn toàn sai khoa học. Hành động đó không những làm mất đi dinh dưỡng trong trái cây. Mà lại không đảm bảo chất lượng cho mẹ sử dụng.

Ăn dưa hấu có tốt cho bà đẻ sau khi sinh khoảng 3 – 5 ngày? Bạn đã biết việc ăn dưa hấu có lợi gì. Cũng như mẹ đẻ ăn dưa hấu có tác hại ra sao. Vì thể, để tốt cho cả mẹ và con. Thì việc nên làm của mẹ là hạn chế sử dụng chúng. Và hãy bổ sung thêm nhiều loại trái cây khác. Cung cấp đủ dưỡng chất như: cam, bưởi, quýt…

Cơ thể mẹ ở giai đoạn sau sinh rất dễ bị cảm

Đặc biệt chú ý đến việc ăn dưa hấu sau khi sinh ở sản phụ cho con bú. Vì cơ thể lúc này hầu như rất kém. Việc ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến tỳ bị tổn thương.

Có khá nhiều lời khuyên khác nhau về vấn đề dưa hấu có tốt cho bà đẻ mổ không. Thật sự chưa có thông tin chính xác nào khẳng định. Sản phụ sinh mổ ăn dưa hấu là lợi hay hại. Mà việc này còn tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của người mẹ. Nhưng tốt nhất, chị em nên hạn chế. Hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn.

Những lưu ý cho bà đẻ khi ăn dưa hấu.

Nếu như người mẹ thật sự muốn ăn quả này. Thì hãy hết sức thận trọng và nắm rõ các lưu ý sau.

Không ăn dưa hấu lạnh

Dù kích thích, và biết rằng để lạnh ăn sẽ ngon. Tuy nhiên, sản phụ ăn dưa hấu lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày. Khiến khả năng tiêu hóa bị giảm, hạn chế chức năng tiết dịch vị.

Hạn chế các mẹ mẹ mới sinh không được ăn dưa hấu lạnh

Xác định rõ, ăn dưa hấu lúc nào là tốt

Do chứa nhiều nước, dễ gây loãng dịch hệ tiêu hóa trong dạ dày. Ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thức ăn. Đồng thời, khiến bà đẻ có cảm giác no. Vì thế, các mẹ nên tránh ăn dưa hấu trước và sau bữa ăn. Để không ảnh hưởng đến sức khỏe và con.

Không dùng khi dưa hấu được bổ ra lâu

Việc này sẽ khiến vi khuẩn có cơ hội xâm nhập. Bà đẻ khi dùng rất dễ bị ngộ độc, dẫn đến các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Do đó, để đảm bảo an toàn cho chính mình và con. Các chị em sau khi sinh nên nói không khi dưa hấu được bổ ra lâu.

Kết luận cuối cùng cho câu hỏi bà đẻ có được ăn dưa hấu không? Chính là không nên. Chỉ cần cố gắng vài tháng kiêng cữ, để đảm bảo thật tốt cho chính mình và con. Và qua giai đoạn khó khăn này, mẹ lại được thoải mái ăn uống như bình thường. Hãy nghĩ cho sức khỏe của 2 mẹ con trước. Và quyết định có nên chọn thực phẩm đó hay không nhé các mẹ

Bé phát triển vượt bậc nhờ chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi

Bố mẹ ơi, đừng tò mò nữa nhé. Trẻ cao lớn khỏe mạnh chính là do dinh dưỡng. Vậy bạn đã đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết cho con mình chưa? Gác lại việc so sánh con mình với những đứa trẻ khác.Và hãy mau bắt tay vào thực hiện chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi. Mà 2giadinh.com chia sẻ sau đây. Đảm bảo con bạn sẽ phát triển thật tốt.

Bước ngoặc lớn ở giai đoạn phát triển của trẻ 17 tháng tuổi

Những thay đổi của trẻ 17 tháng tuổi mà bố mẹ cần quan tâm

Tháng thứ 17 là thời kỳ đánh dấu bước phát triển mới trong cuộc đời trẻ. Bé bắt đầu phát triển về mọi mặt từ cơ thể đến trí tuệ. Cũng là giai đoạn mà bé cần bổ sung nhiều dinh dưỡng. Để đảm bảo sự phát triển một cách toàn diện.

Ở giai đoạn này, hầu hết trẻ đều bước đi vững vàng và thuần thục. Vì đã có khả năng vận động, nên bé sẽ bắt đầu tập chạy. Nếu để ý, bố mẹ sẽ thấy khi chạy chân bé thường xiên xẹo. Bởi con bạn cần thời gian để tự tin và học cách chạy vững chắc hơn. Do đó, bạn đừng quá lo lắng khi thấy con mình như thế.

Bé 17 tháng tuổi đã bước đi vững trên đôi chân của mình

Đây là thời gian quan trọng để bé phát triển não bộ. Khả năng tư duy của trẻ sẽ tiến triển rõ rệt. Lúc này, khả năng quan sát và ghi nhớ ở trẻ khá nhanh và nhạy bén. Bé đã nhận ra người thân với khoảng cách xa. Biết phân biệt được các vật dụng hay con vật thậm chí là màu sắc.

Cảm xúc lúc này của trẻ đa dạng hơn trước. Không phải chỉ cười và khóc, mà giờ đây bé đã có thể diễn tã bằng hành động đơn giản. Chẳng hạn như, bé sẽ tỏ ra khó chịu hay chỉ tay vào tã khi nó bị bẩn. Hoặc khi muốn vật gì đó, trẻ sẽ chỉ tay vào vật và ra hiệu cho mẹ nhờ mẹ lấy giúp.

Đồng thời lúc này, mẹ nên tập cho bé không dùng tã nữa. Bé cần được rèn luyện sự độc lập của mình. Thậm chí nhiều trẻ, khi đến tháng thứ 17 tự động khó chịu khi mẹ mặc bỉm vào. Nếu con nhỏ chưa ý thức được việc tự lập, thì bố mẹ hãy giúp nhé. Bằng những việc đơn giản như tự ngồi bô đi vệ sinh, tự đánh răng hoặc xúc cơm.

Tập cho bé sớm tự lập là điều nên làm ở các ông bố, bà mẹ

Tùy thuộc vào cách dạy của mỗi người. Nhưng giúp bé tự thực hiện những việc đơn giản trong lúc này là rất cần thiết. Sẽ có gia đình cảm thấy còn quá sớm để bắt con phải tự làm. Nhưng lời khuyên là bạn hãy thử. Có thể bé nhà bạn sẽ thích thú khi được tự mình thực hiện. Tuy nhiên vẫn cần sự hỗ trợ của người lớn để trẻ làm tốt hơn.

Có lẽ các bà mẹ bỉm sữa đã quá quen với khoảng thời gian con tập nói, đúng không nào? Sẽ thật hạnh phúc khi tiếng nói đầu tiên của con là gọi tiếng “ ba”, “ mẹ”. Rất đáng yêu khi với giọng ngọng và pha vào những từ ngữ của riêng bé. Dù rất khó hiểu những bố mẹ chính là người có thể giải nghĩa được những điều bé muốn nói.

Chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi

Là giai đoạn trẻ phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Lúc này, điều cần làm của các mẹ là đảm bảo đủ dinh dưỡng cho con. Chăm sóc và nuôi dưỡng bé thất tốt. Vì trẻ rất dễ bị suy dinh dưỡng lúc 17 tháng tuổi.

Việc duy trì cho con bú sữa mẹ là điều nên làm ở các mẹ. Vì sữa mẹ vừa giàu dinh dưỡng lại an toàn cho trẻ khi hệ tiêu hóa vẫn chưa tốt lắm. Trường hợp, mẹ đã cai sữa cho con thì hãy bổ sung thêm sữa ngoài cho bé nhé. Thành phần dinh dưỡng trong các loại sữa ngoài cũng đảm đầy đủ dưỡng chất.

Trong chế độ ăn của trẻ 17 tháng tuổi không thể thiếu sữa

Đây là lúc con phải tập ăn rau củ quả rồi đấy! Do cần đa dạng về dinh dưỡng. Nên mẹ cần kết hợp rau xanh, hoa quả vào chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi. Để cung cấp các vitamin và khoáng chất. Đồng thời quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Thời gian này, trẻ nhỏ đã mọc răng. Hơn nữa răng cũng khá nhiều và cứng cáp. Do vậy, mẹ đã có thể cho bé con ăn cháo, cùng với thịt cá bâm nhuyễn. Cố gắng đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng trong chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi.

Cho con ăn 3 bữa chính mỗi ngày là điều bắt buộc. Hơn nữa, mẹ cần thêm những bữa phụ để bổ sung năng lượng cho bé. Trong chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi, bạn có thể thêm vào từ 2 – 3 bữa phụ. Lưu ý cách bữa ăn chính 2 giờ. Một số thực phẩm nên dùng cho bữa phụ như: sữa, phô mai, trái cây, nước ép…

Hãy bổ sung nhiều hoa quả cho bé vào bữa ăn phụ mẹ nhé

Bố mẹ nên giúp con có cảm giác phấn khởi khi ăn. Phải đa dạng về thực đơn, cũng như màu sắc của món ăn. Ngoài ra, mẹ cần chế biến theo khẩu vị mà bé thích và tạo không khí vui tươi. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Thế nhưng, cần phải cẩn trọng khi cho con ăn các loại hải sản. Vì trẻ nhỏ dễ dị ứng với loại thức ăn này.

Chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi mà bài viết chi sẻ. Hy vọng giúp bố mẹ có thêm thông tin để nuôi co rong giai đoạn này tốt hơn. Chúc thành viên nhỏ của bạn phát triển thật tốt nhé!

Bé suy dinh dưỡng cần được đảm bảo chất  trong mỗi bữa ăn

Ở trẻ 17 tháng tuổi, đây là giai đoạn đánh dấu bước ngoặt mới cho sự sự phát triển của trẻ. Bởi lúc này, trẻ đã có khả năng vận động tương đối tốt. Chúng bắt đầu biết tư duy và biểu hiện cảm xúc rõ rệt. Và để bé có thể đi qua bước ngoặt thật tốt. Thì phải cần đến sự chăm lo về chế độ dinh dưỡng cho bé từ bố mẹ.

Tuy nhiên, ở một số bé trong giai đoạn này. Chùng không thể phát triển bình thường như những trẻ khác. Vì chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi không đảm bảo chất dinh dưỡng. Do đó, khiến cơ thể bé thiếu nhiều vi chất. Dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ 17 tháng tuổi. Làm chậm quá trình tăng trưởng, cản trở khả năng vận động, phát triển tư duy.

Vậy, bố mẹ cần phải làm gì? Khi con mình bị suy dinh dưỡng ở 17 tháng tuổi.

Nắm rõ nguyên tác nấu ăn cho trẻ 17 tháng tuổi bị suy dinh dưỡng

Tăng cường dinh dưỡng cho trẻ 17 tháng tuổi

Yêu cầu đặt ra trong khẩu phần ăn cho trẻ bị suy dinh dưỡng giai đoạn này. Là làm đa dạng thức ăn nhằm tăng cường chất dinh dưỡng. Ở giai đoạn này, bé còn khá nhỏ, hệ tiêu hóa làm việc còn yếu. Nên khi chế biến, mẹ lưu ý phải cắt nhuyễn và nấu mềm thức ăn. Để con dễ tiêu hóa hơn.

Bé biến ăn có thể do khẩu vị món ăn mà mẹ nêm không phù hợp

Vì trẻ suy dinh dưỡng rất hay biến ăn. Do đó khi nấu, bạn nên nêm phù hợp với khẩu vị của con mình.

Thêm ít dầu mỡ vào khẩu phần ăn cho trẻ 17 tháng tuổi

Trẻ nhỏ 17 tháng tuổi cần nhiều năng lượng để đáp ứng cho các hoạt động. Khi trẻ bị suy dinh dưỡng, điều mẹ cần làm là thêm ít dầu mỡ vào thức ăn cho trẻ. Bởi nó cung cấp năng lượng gấp đôi so với những chất khác. Như: chất đạm, tinh bột…

Do đó, trong mỗi món ăn của con, như bột hay cháo. Thì mẹ hãy cho thêm muỗng canh dầu, mỡ vào nhé. Qua đó, con bạn sẽ có nhiều năng lượng để vận động. Hơn nữa, đây cũng là dung môi giúp bé dễ dàng hấp thụ các loại vitamin hòa tan trong dầu.

Các món ăn cho trẻ 17 tháng tuổi cần được nấu đặc

Đương nhiên, thức ăn đặc, cụ thể như cháo sẽ tốt hơn lỏng. Vì cháo lỏng, phần lớn chỉ là nước và dĩ nhiên năng lượng cũng sẽ thấp. Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên cho bé ăn cháo đặc quá. Như vậy làm bé rất dễ ngán, khó ăn và tiêu hóa khó.

Nấu cháo đặc cho trẻ sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn

Vậy, việc mẹ cần làm là nấu thức ăn – cháo đặc hơn, nhưng vừa phải. Và quan tâm đến màu sắc của thức ăn để làm con thích thú. Kích thích cảm giác ăn. Đồng thời mùi vị hấp dẫn để bé dù có lười ăn. Cũng không thể nào từ chối được.

Bữa ăn cho trẻ 17 tháng tuổi cần bổ sung thêm những bữa phụ

Không chỉ ở trẻ bị suy dinh dưỡng. Mà trong giai đoạn này, hầu hết các cháu nhỏ 17 tháng tuổi. Đều cần ăn thêm những bữa phụ. Đây là lúc bổ sung thêm năng lượng và dinh dưỡng sau bữa ăn chính. Thời gian thích hợp để thêm bữa phụ vào là cách bữa chính khoảng 2 giờ.

Trong đó, những thực phẩm nên sử dụng cho bữa phụ. Chính là: trái cây, nước hoa quả, sữa hay những chế phẩm từ sữa… Việc cung cấp 1 lượng sữa cho bé trước khi ngủ. Sẽ giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn.

Thực hiện chế độ ăn như thế nào khi trẻ 17 tháng tuổi lười ăn?

Nắm vững vai trò của của 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Áp dụng vào nó vào chế độ ăn cho trẻ 17 tháng tuổi bị suy dinh dưỡng. Là điều nên làm của các bậc làm cha, mẹ.

Những nhóm dinh dưỡng không chỉ cần thiết cho trẻ nhỏ hay trẻ bị suy dinh dưỡng. Mà nó là phần quan trọng giúp duy trì sự sống cho mọi người. Nhưng đối với các bé ở lúc này, 4 nhóm dinh dưỡng giúp chúng tăng cân khỏe mạnh. Phát triển toàn diện và trưởng thành.

Cần bổ sung 4 nhóm chất  cho trẻ 17 tháng tuổi bị suy dinh dưỡng

Tinh bột

Đây là nhóm dưỡng chất cung cấp năng lượng dồi dào. Có 2 loại tinh bột mà bạn cần biết. Là carbohydrate đơn giản, thường có trong đường sữa, đường ăn và trái cây… Loại còn lại là carbohydrate phức tạp trong rau, các loại đậu, hạt hay ngũ cốc… Nhóm chất này giúp điều hòa hoạt động cơ thể và hỗ trợ phát triển não bộ, hệ thần kinh.

Chất béo

Cung cấp năng lượng ở dạng đậm đặc và là nguồn năng lượng dự trữ. Có vai trò hấp thụ các vitamin tan trong mỡ và phát triển các tế bào não. Loại này thường có trong dầu mỡ, bơ…

Chất đạm

Là nhóm chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể trẻ nhỏ. Là nguyên liệu xây dựng tế bào cơ thể, xương, cơ… Chất đạm vận chuyển các dưỡng chất, điều hòa cân bằng nước. Cũng như tạo các kháng thể để bé chống lại các bệnh tật. Đạm có nhiều trong thịt, cá, trứng sữa…

Chất xơ

Nhóm chất có nhiều trong rau xanh, hoa quả. Được vì như chiếc chổi, giúp quét sạch những “ chất bẩn” trong đường tiêu hóa. Hơn nữa, giúp trẻ nhỏ tránh tình trạng táo bón và béo phì, thừa cân.

Đọc thêm: Chế độ ăn của trẻ 14 tháng tuổi

Những thông tin bố mẹ cần biết trong chế độ ăn cho trẻ 14 tháng tuổi

Tâm sinh lý trẻ 14 tháng tuổi

Trẻ 14 tháng tuổi, lúc này vẫn còn đang trong quá trình hoàn thiện các kỹ năng cơ bản. Như giao tiếp xã hôi, ngôn ngữ, vận động và hình thành thói quen.

Giai đoạn này là lúc trẻ tập bước những bước chân đầu đời. Nhưng cũng có một số trẻ phát triển sớm hơn. Lúc này, bé có thể đứng vững hơn nữa đã có khả năng đi nhiều bước. Có những trẻ có thể tự cầm muỗng và xúc ăn hay cầm ly để uống nước.

Ở 14 tháng tuổi bé có thể đứng vững hơn nữa đã có khả năng đi nhiều bước

Trẻ 14 tháng tuổi biết gì? – Ở những đứa trẻ hiếu động. Chúng đã có thể tự mình đứng lên, ngồi xuống một cách dễ dàng. Trẻ thuộc nhóm này cực kỳ hứng thú với việc dịch chuyển đồ xung quanh. Đặc biệt, thích những thứ có thể phát ra tiếng động.

Nếu các mẹ quan sát kỹ, thì bé lúc này rất thích bắt chước người khác. Rõ nhất là bé thường bắt chước các bạn, hay bố mẹ. Đây là bản năng của trẻ giúp chúng học được những kỹ năng cần thiết. Vì vậy, giai đoạn này bố mẹ nên chú ý đến hành động của mình. Tránh những hành động không tốt khiến con bắt chước.

Đây cũng là lúc trẻ bập bẹ những tiếng đầu tiên. Bên cạnh đó là hình thành những cử chỉ giao tiếp. Bé sẽ biết cách bày tỏ những mong muốn của mình. Như với tay lên đê được bế, muốn được chú ý sẽ chỉ vào người hoặc giật áo. Bố mẹ hãy biết, dù con chưa hiểu được nhiều. Nhưng con có thể hiểu được những từ đơn giản đấy!

Chế độ ăn cho trẻ 14 tháng tuổi

Chế độ ăn cho trẻ 14 tháng tuổi phải cần bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng. Đây là thông tin mà các bậc làm cha mẹ cần lưu ý. Ở giai đoạn này, con bạn hoạt động khá nhiều và nhất là với trẻ năng động. Bé cần đến 1100 – 1200 kcal mỗi ngày. Vì vậy, chế độ ăn cho trẻ 14 tháng tuổi cần chia ra nhiều bữa.

Các bữa ăn có thể từ 3 – 5 bữa cháo đặc, mỗi lần ăn khoản 200ml. Ngoài ra, nên sử dụng nhiều sữa và các chế phẩm từ sữa cho trẻ. Bố mẹ có thể cho bé uống sữa hoặc trái cây trong mỗi bữa phụ.

Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho con. Đồng nghĩa với việc đảm bảo đủ các bữa ăn cho chúng. Ngoài những bữa ăn chính, bé cần thêm 2 – 3 bữa phụ. Hơn nữa cần thay đổi thực đơn trong chế độ ăn cho bé 14 tháng tuổi thường xuyên. Vừa làm đa dạng khẩu phần ăn, lại kích thích vị giác cho bé.

Đặc biệt, các mẹ cần chú ý việc cho bé tắm nắng hằng ngày. Từ 15 – 20 phút vào buổi sáng sớm. Khi đó, bé được bổ sung thêm canxi giúp ngăn ngừa tình trạng nhẹ cân, thấp còi. Nếu bố mẹ không có điều kiện cho bé tắm nắng thường xuyên. Thì khi đó cần bổ sung canxi từ thực phẩm, hay sữa cho con.

Độ tuổi này, trẻ nhỏ rất dễ dị ứng với các thức ăn lạ. Đặc biệt là thực phẩm cố nguồn gốc từ biển. Những thực phẩm này có khả năng dị ứng cao. Vì thế, mẹ phải hết sức thận trọng khi sử dụng thức ăn này cho con.

Lời khuyên khi thực hiện chế độ ăn cho trẻ 14 tháng tuổi

Khi con con ăn, bạn nên lưu ý cho ăn từng chút một. Cho bé ăn muỗng vừa phải, không xúc quá nhiều. Nếu thấy bát cháo quá đầy rất dễ khiến trẻ sợ. Hơn nữa, xúc nhiều thức ăn cho trẻ sẽ làm bé nôn ra, hoặc nuốt được.

Lúc lên thực đơn ăn cho con, bố mẹ phải chọn các món. Mà trong đó có ít nhất một loại mà con thích. Như vậy khiến bé thích thú, hào hứng với bữa ăn hơn. Bên cạnh đó, hãy cho trẻ tự mình xúc thức ăn hoặc bé có thể cầm bằng tay. Điều này sẽ rất tốt khi trẻ đến trường và có thể tự ăn thật giỏi.

Do ở trẻ nhỏ luôn có sự tò mò, vì vậy chúng muốn nhìn những gì mà chúng ăn. Biết được điều này, thì khi chuẩn bị thức ăn cho bé. Hãy chọn món thật đơn giản nhưng có màu sắc. Có nghĩa, mẹ nên hạn chế pha trộn phức tạp các thức ăn. Đồng thời thêm vào đó là các loại củ có màu tươi vui.

Một điều khá quan trọng là bố mẹ cần tập cho bé nhai trong lúc ăn. Bởi việc nhai để tiết nước bọt hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Nhờ men amylase trong nước bọt, giúp tiêu hóa tinh bột. Cũng như khởi động các men tiêu hóa khác.

Sinh con ra được khỏe mạnh là điều hạnh phúc nhất của các bậc làm cha mẹ. Và họ luôn ý thức rằng phải chăm sóc con yêu thật tốt. 2giadinh.com hy vọng trở thành người bạn. Sẵn sàng cùng bạn đồng hành chặng đường nuôi con khôn lớn.

Mơ hồ trong chuyện đi thăm  bà đẻ có xui không

Theo lời chị Ngân ( 29 tuổi – Lâm Đồng) chia sẻ lại. Sau khi đi thăm một chị đồng nghiệp sinh con đầu lòng vừa được 1 tuần. Bỗng dưng sau đó, chị gặp phải nhiều chuyện không may mà không thể lý giải được.

Mơ hồ trong chuyện đi thăm  bà đẻ có xui không

Chị nói rằng chị không phải là người mê tín. Nên việc mọi người bảo không nên đi thăm bà đẻ khiến chị không tin. Thế nhưng kể từ lúc thăm đồng nghiệp về chị liên tiếp gặp vận đen. Từ những việc vặt như hư xe, cho đến mất tiền rồi đau ốm. Những rắc rối cứ liên tiếp đến với chị mà không lý giải được nguyên nhân.

Một số trường hợp về việc  đi thăm bà đẻ có đen không?

Cũng tương tự trường hợp của chị Ngân. Anh Vinh là chủ của một công ty nhỏ chuyên cung cấp bột mì tại Tây Ninh. Anh cho biết: “ Đúng là có thờ có thiêng, có kiêng có lành. Từ giờ và cả sau này tôi không dại mà đi thăm bà đẻ lần nào nữa.”

Ảnh minh họa

Chuyện của anh Vinh là anh có một người bạn thân có vợ mới sinh. Hôm đó, cũng đúng ngày rằm anh chở theo vợ vaò bệnh để thăm vợ của người bạn. Đến hỏi thăm sức khỏe vài câu, một lúc sau hai vợ chồng anh về. Rồi chuyện xui ập đến, xe anh bị một xe ô tô khác va phải. Khiến chân phải anh bị gãy và bó bột hơn 1 tháng, rất may là vợ anh chỉ bị xây xác nhẹ.

Ảnh minh họa

Tưởng rằng việc chỉ vậy. Vài tuần sau công ty anh Vinh liên tục bị từ chối đơn hàng với nhiều lý do. Anh đã cố gắng tìm hiểu nguyên nhân nhưng vẫn không giải đáp được.

Ngược lại với hai trường hợp trên, bác Sinh năm nay đã ngoài 80. Bác nói: “ Tôi đã đi thăm sản phụ đến cả trăm lần mà thấy có sao đâu? Xui xẻo gì đâu? Do trùng hợp rồi các anh chị suy nghĩ thế thôi.”

Thực hư về tục kiêng thăm bà đẻ?

Qua những chia sẻ trên có thể làm nhiều người hoang mang. Không biết thực hư việc đi thăm bà đẻ có xui không? Trường hợp nào là đúng rồi liệu có nên tin là đi thăm bà đẻ là điều nên kiêng cữ?

Giải mã sự thật đi thăm bà đẻ có xui không

Tại sao kiêng thăm bà đẻ?

Dưới góc nhìn chuyên môn của các bác sĩ khuyên rằng. Việc kiêng thăm bà đẻ trong 1 tháng đầu không phải mê tín hay phong thủy. Mà thực chất là bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé. Đây là 1 cách khoa học chứ không phải là thế lực “ siêu nhiên” hay thần thánh gì.

Việc kiêng thăm bà đẻ trong 1 tháng đầu không phải mê tín hay phong thủy

Sản phụ vừa trải qua cuộc lâm bồn đã tốn quá nhiều sức lực. Do vậy cơ thể còn rất yếu và cần có nhiều thời gian để nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe. Người mẹ không thể nói chuyện lâu với nhiều người, sẽ khiến sản phụ mệt mỏi. Thêm nữa, bé mới sinh phải cần thời gian thích nghi với môi trường ngoài bụng mẹ. Nên dễ giật mình khi đông người.

Nên thăm bà đẻ khi nào là tốt  cho mẹ và bé?

Ngoài ra, cơ thể trẻ sơ sinh sức đề kháng cực kỳ yếu. Do đó bé rất dễ nhiễm bệnh từ virus và vi khuẩn từ những người đến thăm. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé, chúng ta nên kiêng thăm bà đẻ 1 tháng đầu sau sinh.

Cơ thể trẻ sơ sinh sức đề kháng cực kỳ yếu

Quan niệm thăm bà đẻ sẽ gặp vận xui là điều không hợp lí, không có cơ sở khoa học. Đây chỉ xuất phát từ quan điểm dân gian cũng như sự trùng hợp ngoài ý muốn.

Kiêng thăm bà đẻ là việc nên làm, nhưng với lý do sẽ gặp chuyện không may là không hợp lý. Bởi việc không thăm bà đẻ để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé là ý kiến có căn cứ. Được lập luận chắc chắn, logic bằng những chứng cứ khoa học. Còn việc gặp vận xui như 2 trường hợp trên là vô căn cứ, khoa học không thể lí giải.

 Những điều cần phải lưu ý khi đi thăm bà đẻ

Biết rằng, chúng ta nên kiêng thăm bà đẻ 1 tháng đầu sau sinh. Nhưng cũng không hẵn là không được làm điều đó. Đó chỉ là lời khuyên nên hạn chế vì muốn bảo đảm an toàn cho mẹ và bé. Vì vậy, nếu quyết định đi thăm bà đẻ các bạn nên lưu ý những việc sau đây:

• Không hút thuốc khi thăm bà đẻ. Vì thuốc lá không những ảnh hưởng xấu đến mẹ con mà cả những người xung quanh.

Không hút thuốc khi thăm bà đẻ

• Không uống trà nóng, nước nóng trong phòng có trẻ sơ sinh. Việc này sẽ khiến người mẹ lo lắng vì không may có thể làm rơi vào da bé.
• Không nên đi thăm bà đẻ ở bệnh viện cùng trẻ nhỏ. Do cơ thể mẹ rất mệt mỏi và cần yên tĩnh để nghỉ ngơi. Vì vậy khi có mặt nhỏ sẽ dễ gây ồn ào, đảo lộn không gian.

Không thăm bà đẻ khi bạn đang bị ốm

• Không thăm bà đẻ khi bạn đang bị ốm. Sức để kháng ở trẻ sơ sinh rất yếu và hay nhiễm bệnh. Và cả bà mẹ cũng vậy. Do đó nếu bạn đang ốm thì hãy hoãn ngay cuộc đến thăm. Thay vào đó có thể gọi điện thoại hỏi thăm.

• Hãy rửa tay sạch trước khi vào phòng bà đẻ mới sinh. Kể cả quần áo, mọi thứ từ bên ngoài đều có thể chứa vi khuẩn. Điều đó không tốt cho bé và mẹ. Do vậy ngoài việc rửa tay sạch, bạn cũng nên thay quần áo sạch khi đến thăm.

Giải mã thực hư việc đi thăm bà đẻ có xui không

Trên đây là tất cả các lí giải về vấn đề đi thăm bà đẻ có xui không. Tuy nhiên, mỗi người đều có quan điểm riêng về việc đi thăm bà đẻ có đen không. Nhưng quan trọng nên hiểu rằng, việc kiêng thăm bà đẻ không mang lại những xui rủi. Mà tất cả vì bảo về sức khỏe mẹ và bé.

Việc một thành viên mới chào đời là niềm vui cho gia đình và mọi người xung quanh. Cho nên đi thăm hỏi, chúc mừng là một văn hóa tốt.

Lưu ý ở bản phát hành này, rất nhiều thông tin về thời gian đã đữa nhóm tác giả điều chỉnh sau một thời gian dài theo sát tư vấn các cha mẹ và nhận phản hồi từ rất nhiều gia đình. Thực tế các em bé tự ngủ và ngủ dài càng ngày càng phổ biến, với các em bé tự ngủ thời gian từ lúc đặt bé đến lúc bé ngủ rất ngắn (5-10 phút).

1. Cách sinh dễ:

– Từ tháng thứ 8, khi mang bầu bạn nên thường xuyên ăn rau khoai lang, rau mồng tơi, cái này nhuận tràng, nhu động ruột giúp bà mẹ bớt táo bón, nóng.

– Gần tới ngày sinh chuẩn bị sẵn trong tủ lạnh rau tía tô, giã ra vắt lấy nước, tới khi có những cơn đau đẻ & vỡ ối thì uống có thể cho thêm đường). Cách này cực hiệu quả sanh cực kỳ dễ dàng, mẹ bầu không phải tốn công sức rặng đẻ.
Lưu ý: nếu uống lần 1 mà nôn ra thì phải uống lần 2.

– Nếu sinh các bạn bị đau dạ con (hoặc vì lý do nào đấy các bạn chưa muốn sinh & tới bv giải quyết) thì sau khi sinh ăn 1 con gà trống, loại nhỏ chưa gáy nhé. Hiệu quả lắm đấy.

2. Trẻ sơ sinh

– Bé sinh sau 24h mới tắm nhé. Thường trẻ sơ sinh hay có lông cáy, lông tơ, có bé lớn lên vẫn rất nhiều lông. Mách nhỏ các bạn: Lấy lá vông tắm cho bé trong 7 – 10 ngày. Nếu không tìm đc lá vông thì luộc quả trứng gà lấy khăn sữa miết nhẹ nhàng lên da bé cũng trong 7 -10 ngày.

Việc tắm cho bé bằng hoa kim ngân, lá đậu ván không hiệu quả bằng, vì cái này có tác dụng giúp da bé mát thôi.

3. Để Mẹ có nhiều sữa

– Các Mẹ nên ăn đu đủ, nhất là món chân giò hầm (nhưng khi ăn chân giò nhớ mua còn móng nhé). Đặc biệt là ai mà tặng các Mẹ chân giò tẩm bổ thì nhớ để ý, chân giò mà bị chặt cụt móng thì KHÔNG NHẬN, vì sẽ bị mất sữa (kinh nghiệm thực tế chứ không phải mê tín đâu nhé)

– Uống nước cao chè vằng rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh, mỗi ngày uống khoảng 2 lít nước chè vằng (uống thay nước lọc) giúp lợi sữa, thông máu, ngon cơm, rất phù hợp với những phụ nữ mới đẻ nhờ tính mát và lành giúp cho người mẹ thêm nhiều sữa.

4. Chăm sóc sắc đẹp cho trẻ

Khi bé trai được 7 ngày, bé gái 9 ngày. dùng lá trầu không vẽ lông mày cho bé, muốn tạo hình như thế nào thì vẽ như vậy. Bảo đảm, bé sẽ có hàng lông mày đẹp.

5. Trị ho cho trẻ sơ sinh
Lá trầu không còn có tác dụng chữa ho, các Mẹ thấy con húng hắng lấy lá trầu hơ qua lửa & cho vào ngực bé nhé.

6. Làm sáng mắt cho bé

Để giúp bé sáng mắt cũng lấy lá trầu không hơ qua lửa đắp vào mắt (làm phép). Nhưng hiệu quả vô cùng.

7. Phòng đau bụng cho trẻ

Một cách phòng đau bụng cho trẻ (sau này khi lớn trẻ cũng ít bị đau bụng) đó là dùng lá trầu không hơ qua lửa đắp vào bụng cho trẻ.

8. Trị Thoát vị rốn (hay còn gọi là rốn lồi) cho trẻ

Cái này dùng mẹo, kiếm cây đòn gánh chọc vào rốn của trẻ, trai 7 lần gái 9 lần (làm nhẹ tay, làm phép thôi nhé). Chỉ sau 1 tháng sẽ có tác dụng.

9. Giảm đau khi tiêm phòng

Sau khi trẻ tiêm phòng xong, các mẹ cắt 1 lát chanh hoặc 1 lát khoai tây đắp vào chỗ tiêm. Sau 2h – 3h bỏ ra sẽ thấy miếng chanh, khoai tây thâm xì vì hút các độc tố.

10. Mẹo cai sữa hay cho trẻ

Ngày mồng 1 âm lịch, luộc 1 quả trứng gà để ở đầu giường rồi nói bé vào lấy và tự lột vỏ ăn. Vô cùng hiệu nghiệm.

11. Cách để bé mọc răng không bị sốt

Khi bé được 3 tháng 10 ngày, các Mẹ đun lá hẹ, buổi sáng trẻ chưa ăn, lấy khăn sữa thấm nước lá hẹ bôi vào miệng, sau này bé mọc răng sẽ không bị sốt.

Đây là kinh nghiệm vàng dành cho tất cả chị em phụ nữ, hãy giữ kỹ bí quyết vàng này và chia sẽ cho người thân, bạn bè mình nhé.

Chúc các bé & các Mẹ luôn mạnh khỏe!

Từ sau tuần thứ 3, khi thai nhi bắt đầu hình thành não, việc bổ sung thức ăn bổ dưỡng tốt cho trẻ phải được chú ý đều đặn.

Trong ba tháng đầu, các tế bảo thần kinh bắt đầu hình thành, các giác quan và cơ quan thần kinh chưa phát triển nhưng các mẹ cần phải cực kỳ chú ý tới ăn uống, tránh những thực phẩm có hóa chất và bổ sung chất béo tự nhiên.

Ở giai đoạn thứ hai bắt đầu từ tuần thứ 24, não của bé sẽ phát triển và hoàn thiện nhanh chóng, mẹ bầu phải bổ sung đa dạng các dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn này.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm cực tốt mà các mẹ không thể bỏ qua:

Cá mòi giàu DHA

Là thực phẩm giàu DHA và Omega 3, bổ sung cá mòi khi mang thai sẽ giúp não bộ và hệ thần kinh trung ương của bé phát triển. DHA là dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển hệ thống miễn dịch và mắt của bé. DHA và các vitamin thiết yếu cũng có thể tìm thấy trong một số loại tảo. Tuy nhiên, cá mòi là nguồn bổ sung DHA tốt nhất vì loài này ít có khả năng bị nhiễm thủy ngân và là nguồn bổ sung vitamin D khá tốt cho người mẹ. Phụ nữ mang thai nên ăn ít nhất 2 khẩu phần ăn với cá mỗi tuần và ít nhất một bữa cá giàu DHA và Omega 3. Ngoài cá mòi, có hồi, cá trích cũng là những loại thực phẩm giàu DHA.

Bổ sung cá mòi khi mang thai sẽ giúp não bộ và hệ thần kinh trung ương của bé phát triển. (ảnh minh họa)

Hạt bí giàu kẽm

Kẽm là vi chất thiết yếu cần cho quá trình xây dựng cấu trúc tế bào của não bộ cũng như kích hoạt các khu vực tiếp nhận và xử lý thông tin trong lão bộ. Hầu hết kẽm trong hạt bí ngô tập trung bên cạnh vỏ vì vậy khi bóc vỏ cần chú ý nhẹ nhàng. Mỗi ngày bổ sung thêm 7mg là vừa đủ lượng cần thiết .

Rau chân vịt giàu axit folic

Rau chân vịt không chỉ giàu sắt mà còn chứa axit folic tự nhiên giúp tạo nhiễm sắc thể và điều tiết quá trình trao đổi chất của tế bào đồng thời bảo vệ mô não trong quá trình thai nhi phát triển. Mỗi ngày phụ nữ mang thai cần bổ sung 400 mcg axit folic. Tuy nhiên cần chú ý không nấu rau chân vịt quá chín sẽ bị mất đi các dinh dưỡng thiết yếu.

Trứng giàu choline

Trứng không chỉ là nguồn thực phẩm dồi dào protein và sắt cần thiết cho sự phát triển của não bộ mà còn là nguồn thực phẩm giàu choline – thành phần quan trọng giúp phát triển bộ nhớ và duy trì khả năng học hỏi trong suốt cuộc đời của bé. Trong thời gian mang thai người mẹ cần bổ sung 450mg choline mỗi ngày. Lòng đỏ trứng là nguồn thực phẩm rất giàu choline.

Khoai lang cung cấp Beta-carotene

Trong khoai lang chứa nhiều beta-carotene, thành phần được chuyển hóa thành vitamin A khi được bổ sung vào cơ thể giúp phát triển hệ thống thần kinh trung ương cho bé. Bà bầu cần bổ sung trung bình 700mcg beta-caroten mỗi ngày. Nên lựa chọn khoai vàng vì đây là loại giàu beta-carotene nhất.

Các loại hạt đậu giàu sắt

Sắt là vi chất rất quan trọng trong quá trình hình thành myelin giúp việc truyền thông tin tới não chính xác và nhanh chóng. Nếu thiếu sắt có thể gây ra hiện tượng suy nhược thần kinh ở trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai cần bổ sung ít nhất 14.8mg sắt mỗi ngày trong suốt thai kỳ.

Sắt là vi chất rất quan trọng trong quá trình hình thành myelin giúp việc truyền thông tin tới não chính xác và nhanh chóng. (ảnh minh họa)

Các loại hạt có nguồn gốc từ Brazil tăng cường selen

Ngoài chất béo các loại hạt như hướng dương, hạnh nhân cũng là nguồn cung cấp selen dồi dào – vi chất mà nếu thiếu có thể làm giảm sự phát triển não của thai nhi. Mỗi ngày phụ nữ mang thai cần bổ sung 60 mcg selen từ các loại hạt.

Đậu phộng giàu vitamin E

Ngoài việc giàu chất béo, protein, các loại hạt đậu còn rất giàu vitamin E. vitamin E trong các loại hạt này sẽ giúp hỗ trợ DHA và bảo vệ màng tế bào não. Bổ sung 3 mg vitamin E mỗi ngày từ các loại đậu phộng, lạc là thiết yếu cho phụ nữ mang thai.

Sữa chua cung cấp i-ốt

Theo tổ chức y tế thế giới WHO, thiếu hụt i-ốt trong thai kỳ có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tinh thần của trẻ sau sinh. Sữa chua là loại thực phẩm giàu iot và protein giúp ngăn ngừa các vấn đề về tinh thần cũng như sự thiếu cân của trẻ khi sinh ra. Phụ nữ mang thai nên bổ sung 140 mcg i-ot mỗi ngày. Ngoài sữa chua, sữa, lê và muối i-ốt cũng là nguồn cung cấp i-ốt rất tốt.

Bơ giàu axit béo

Khoảng 60 phần trăm não bộ đang phát triển được tạo thành từ chất béo. Bơ chứa hàm lượng axit oleic cao giúp tạo ra myelin – chất tạo thành lớp bảo vệ các dây thần kinh trong hệ thần kinh trung ương. Trong khi khoảng 25-35% lượng calo hàng ngày đến từ chất béo, đa số đều là chất béo đơn bão hòa và bơ là loại quả rất giàu nguồn chất béo này.

Theo blogtamsu.vn